7 Tips Mengatasi Demam Panggung Saat Berbicara Di Depan Umum

Bukan menjadi rahasia lagi jika komunikasi merupakan kegiatan sehari-hari yang selalu dilakukan oleh manusia, mulai dari antar teman, keluarga, organisasi, atau khalayak ramai, dan memang komunikasi merupakan awal dari segala sesuatu dapat terjadi.

Saat berkomunikasi pada suatu forum atau didepan khalayak ramai, sebagian besar manusia pasti masih ada yang mempunyai suatu maslah yaitu “demam panggung”.

Demam panggung tersebut akan menjadi suatu bencana besar ketika kamu menjadi pusat perhatian dalam suatu komunitas.

Dan mungkin Anda merupakan salah satu dari manusia yang mengalami demam panggung, jika itu benar maka itu perlu segera di tangani sebelum terlambat, lalu bagaimana caranya? berikut adalah cara untuk mengatasi demam panggung, anda bisa mengikuti cara-cara berikut.

Berikut ini beberapa tips untuk mengatasi demam panggung. Simak baik-baik ya, Guys

Atur Nafas

Yang pertama anda perlu ketahui yaitu mengontrol pernafasan. Nah sebelum Kamu memulai berbicara di depan umum, coba atur nafas terlebih dahulu. Kamu dapat menarik nafas panjang, tahan sementara, dan buanglah nafasmu secara perlahan-lahan. Gunakan tekhnik ini selama 2-3 kali sewaktu persiapan sebelum tampil.

Bernafaslah dengan santai, karena hal ini dapat membuat rasa gugup anda tertutupi, jangan bernafas seperti anda habis olahraga supaya suara anda tidak terlihat sangat ketakutan atau sangat gugup.

Dan tetaplah berdoa untuk hasil yang lebih maksimal.

Kembangkan Bahasa

Perbanyaklah membaca buku-buku supaya anda mendapat pengetahuan tentang kosakata-kosakata yang baik dan benar. Luangkan waktu untuk meningkatkan kemampuan kosa kata Anda. Jangan bicara berlebihan, terutama saat sedang melakukan presentasi.

Bila kerap menggunakan kata-kata yang berlebihan akan membuat Anda terlihat kurang cerdas. Begitu pula bila kerap menggunakan banyak istilah dalam pilihan kata, hanya untuk membuat Anda tampak lebih berwibawa.

Gunakan Gesture Secukupnya

Gunakanlah gesture atau bisa disebut (bahasa tubuh) secukupnya saja, jangan berlebihan hingga seperti menari.

Gesture memang dapat digunakan untuk menyiasati kegugupan Kamu saat berbicara, namun penggunaannya juga tetap harus tetap diperhatikan. Gunakan gesture secukupnya saja, misal seperti membuka dan mengatupkan kedua tangan dan bebrapa gerakan yang sesuai.

Pelihara Kontak Mata

Ketika kegugupan datang ketika anda sedang berbicara didepan umum, yang disebabkan karena tatapan mata yang begitu banyak.

Supaya rasa gugup anda dapat berkurang, sebaiknya anda jagan memandang mata para pendengar anda, tapi tataplah bagian keningnya atau bagian tengah-tengah mata pendengar anda dan saat berbicara didepan umum untuk tetap terlihat bahwa anda melakukan kontak mata, maka lakukanlah dengan cara melihat auidiens yang duduk di sebelah kanan lalu ganti secara perlahan ke sebelah kiri.

Sebaiknya lakukanlah dengan tetap memelihara kontak mata dengan semua lawan bicara Anda. Ini akan membuat Anda tak kehilangan fokus saat berbicara di muka umum.

Mulailah meninggalkan kebiasaan untuk menatap sesuatu yang kosong seperti menatap dinding, menatap lantai, dan lain-lain. Tetaplah fokus dan tatap audiece atau pendengar anda.

Berdirilah Dengan Tegak

Cobalah untuk tetap berdiri tegak ketika berbicara di depan umum. Jangan simpan tangan Kamu dalam saku celana atau dalam jas, dan jangan lupa untuk selalu menyunggingkan senyum terbaik, tanpa kesan dibuat-buat.

Buang Beberapa Kata yang Tidak Berguna

Kebiasaan mengatakan, “Eee…”, “Apa itu”, “Hemmm” atau “Anu”, sebaiknya mulai saat ini dapat Kamu hilangkan saat berbicara di muka umum. Menggunakan frase atau kata-kata seperti ini akan membuat Anda terlihat tak percaya diri dan tidak profesional.

Sebenarnya boleh saja, asalkan tidak terlalu lama dan tidak terlalu sering.

Supaya anda tetap terlihat profesional dalam berbicara di depan umum atau public speaking sebaiknya anda jangan sampai megeluarkan kata-kata tersebut

Itulah beberapa tips untuk mengurangi demm panggung ketika berbicara dengan khalayak ramai yang dapat kursuspublicspeaking.com berikan ke Kamu. Silahkan dicoba dan semoga bermanfaat ya, Guys^^